naprostý přežer

11. června 2018 v 19:23 |  diary
no....jo přesně to, čeho jsem se bála....přežer :(
nevím, nějak jsem se dneska neudržela...dám vám tady i jídelníček, abych vás všechny znechutila. Strašně moc mě to mrzí, protože jste mi tolik věřili a tak a já prostě selhala. Holky moje, napadá vás nějaký trest pro mě??

od zítra zase začnu cvičit a musím si už sakra koupit to psyliium protože je to fakt se mnou katastrofa.
tady vám dám ten jídelníček:

snídaně: celozrný krekr(nevím jak s eto píše :D)
svačina: 6 třešní
oběd: brambor s kuřetem
svačina: /
večeře: 2třešně

jop vím naprostá katastrofa....bože holky tak moc mě to mrzí.
Ale nejhorší je, že moje váha je zase na 62,3kg. :( holky prosím poraďte mi jsem vážně na dně.....potřebuju do sebe anu nějak dostat a pořád mi prostě nejde se s ní "spřátelit" holky jak jste to udělali vy?? budu opravdu moc ráda za cokoliv.

no a jak na tom jste vy???

Související obrázek
proč taky nemůžu být takhle dokonalá???
musím...musím být taková. A věřím, že jednou i budu.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Hanka Hanka | Web | 15. června 2018 v 16:32 | Reagovat

Hele myslím že je nesmysl se trestat za tak nízký příjem. A s anorexií ti neporadím, já jsem ráda když si zvládám udržet zdravý rozum jak jen to jde.

A co se týče hubnutí, nejlepší je se pohybovat MÍRNĚ pod svým bazálem. Dostaneš tak do sebe to co potřebuješ aby jsi nevypadala jak anorektická opelichaná šmudla, ale stále hubneš. Já mám pravidlo NIKDY nejít pod 1000kcal. A raději hubnout pomalu protože když hubneš rychle (a o tom už tolik holek nemluví) tak jo, ztrácíš svaly, ale to není tak hrozný jako ta vygajdaná kůže. Proto je lepší hubnout s rozmyslem.

Jez kolem 1000kcal, malé porce kaloricky hutných jídel, velké porce zeleniny a nízkokalorického ovoce (meloun i když to je zelenina, dále jahody, nektarinky a zbytek si dej taky ale hlídat to). 30%bílkovin, 20%tuků a 50% sacharidů (můžeš upravovat dle potřeb těla jak bude reagovat), hýbej se a za 12 týdnů máš 12 kilo dole. No spíš i rychleji. Budeš mít hezkou pevnou kůži i vlasy a všechno. Sice je to náročnější protože musíš nad jídlem přemýšlet a plánovat, ale stojí to za to. Inspiruj se modelkami z období 2007 (teď je až na pár výjimek drtivá většina na mý poměry tlustá :-| ).

2 El El | 17. června 2018 v 18:09 | Reagovat

Ahoj. Potřebuji podporu. Můj ig: el_hip_bone

3 Mirinka Mirinka | E-mail | 20. června 2018 v 0:33 | Reagovat

Ahoj...chtěla bych si s tebou nepsat pár zpráv v soukromí...šlo by to?

4 Mirinka Mirinka | E-mail | 20. června 2018 v 0:34 | Reagovat

*napsat

5 Dee Dee | 24. června 2018 v 20:59 | Reagovat

Ahoj. Vim, ze zhubnout chce kazda holka. Me se to minuly rok podarilo. Z 54 kg jsem se dostala na 45,9kg pri vysce 164cm. Do 49kg jsem to mela pod kontrolou, ubirala jsem porce. Od 48 kg jsem uz nemohla nic snist, ani kdyz jsem chtela. Mozek mi to nedovolil. Klidne jsem se s jidlem v ruce rozbrecela. Na jedmu strasnu jsem neco snist chtela, na druhou jsem jidlo tak nenavidela, ze i kdyz jsem nwco snedla, ihned jsem to vyzvracela, v lesim pripade rozzvykala a vyplivla. Zvrat prisel v tech 45,9 kg. Sedela jsem s kamaradkou venku na namesti a zacalo me strasne píchat u srdce, myslela jsem, ze mam infarkt. Strasne me to vydesilo. Doma se to opakovalo a trvapo to nekolik minut. V ten okamzik mi doslo, ze nechci umrit. Ze nepotrebuju byt hubena, ale ziva. Zacala jsem jist, i kdyz mozek mi rikal, at to nedelam. Zpocatku jsem pri jidle brecela. Dlouho jsem se nemohla dostat nad 47 kg, z toho, jak bylo telo zdevastovane. Ted mam 55kg a pripadam si krasna. Nemam propadlou pusu, ani omlacene stydke kosti, kdykoliv jsem se brichem nekde oprela. Nezacinejte s tim. Je to cesta ke smrti. Ja sama zvladla vyhrat, ale vetsina lidi to nezvladne. Studuju VS, dokazu si zduvodnit, proc to nedelat, i kdyz to bylo opravdu tezke. Nezacinejte s anorexii. Umrete.

6 An An | 6. července 2018 v 19:58 | Reagovat

To nic není, máš vidět mně když se přežeru

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama