3.6.2018

3. června 2018 v 19:48 |  diary
uuuuu tak je to tady....dnes mi končí dieta....a sakra musím říct, žs jsem se v sobě mega moc zklamala...asi to bude i tím že jsem ncvičila a tak ale neshodila jsem ani jedno kilo :( :(

dost mě to deptá a nechápu to..snažila jsem se jist podle těch hodnot a stejně jsem neshodila :( holky moje nemáte nějakou dietu co jste odskoušeli a prostě vám šla?? moc by jste mi tím pomohly

zítra už musímzačít cvčit sice ještě nevím co ale určitě se něco najde....takže ta samá otázka...nějaká videa podle kterých cvičíte a tak?? budu ráda za každy komentář, radu nebo odkaz na video

jsem moc ráda a vděčná, za to, jak jste s epod jedním přízpěvkem rozepsali...uplně mi to dodalo energii a ten den jsem nejedla <3 jsem moc ráda, že v tom nejsem sama....musíme v tom být společně aap kto zvládneme...ale holky pokud máte opravdu něco co zabírá....prosím pomozte mi, už jsem vážně dost zoufalá...opravdu moc moc chci být ana a chci být krásná a tak....ale nedaří se mi....opravdu moc prosím o pomoc.

momentálně z toho mám opravdu deprese, achjo musím to ale zvládnout, pořádně se do tooh opřít a jít si za tím co chci....vím že mi věříte a já vás nezklamu <3
no a jak jste na tom zatím vy?????

Související obrázek
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 fat. fat. | Web | 3. června 2018 v 20:10 | Reagovat

Skvělý jsou videa od FitnessBlender. Alespoň mně se podle nich cvičilo nejlépe.. a že jsem cvičící videa na youtube projela dost podrobně. Mají videa 5 minutová, ale i hodinová. Kardio, HIIT, videa zaměřená na určité části těla.. Fakt můžu jen doporučit. :-)

2 myproanadiary1 myproanadiary1 | E-mail | 3. června 2018 v 20:43 | Reagovat

moc děkuju určitě vyzkouším

3 JustShe JustShe | 3. června 2018 v 22:41 | Reagovat

Zlatíčko, omlouvám se, ze jsem se teď dlouho neozvala, mela jsem těžkou zkoušku a pak jela na návštěvu k nasim. Sama jsem si dala oddych od cviceni, ale zitrs brzy ráno se zase vracím domu a tim i do svyho rezimu! :) A tobě moc drzim palecky. Vydrz to. Ja ted hubnu, i když jsem poleviila. Ale moc dobře si pamatuji ty chvíle, kdy to stagnovalo a me to strašně demotivovalo. V tu chvíli jsem se vzdycky obratila k low-carb diete. A ta na 100000% funguje, alespon na me. Jedla jsem denne az 500kcal, ale pod 50g sacharidů za den. Napr. K snidani jeden ryzovy platek s kureci sunkou (0% tuku), zelenina (cca 100g, hlavne ledový salat, rajčata...). K obědu uplne to samé. To dalo cca 250 kcal. K večeri jsem si doprala neco 'sladkeho' - proteinovou tycinku z DM, ma asi 150 kcal, ale je slazena sladidly, ne cukrem. A pritom chutna naprosto dokonale. Pokud jsem mela ještě hlad, tak uz jen zelenina (taky cca 100-150g nebo výjimečně jablko). To dalo dohromady 500 kcal. A jelikos telo nemá sacharidy, spotřebuje nejdriv glykogen a po prvním dni mu nezbyde než brat z tuku! K tomu teda cvicim, denně rano pul hodiny posilování, půl hodiny behu, odpoledne hodina prochazky/plavani/jogy nebo kombinace. :) Co ty na to? Půjdeme do toho spolu? <3 <3

4 JustShe JustShe | 3. června 2018 v 22:44 | Reagovat

Muj cil je ted za tri tydny zhubnout 3 kg. Proste musim! :)

5 myproanadiary1 myproanadiary1 | E-mail | 4. června 2018 v 6:44 | Reagovat

Napsala si mi to pěkně moc děkuji...ale.ja potřebují škodit vice....a jo tcoje dieta vypadá super ale já bych tak moc neahodila mela bych s timhle prezery a tak...zkusim nejakou dietku a když to nepujde pripojim se k tobe....ja bych rada za 3 tydny tak aspoň 5-6kg stopro

6 JustShe JustShe | 4. června 2018 v 8:58 | Reagovat

To naprosto chápu :) at se rozhodnes pro jakoukoliv, urcite mas od nas maximální podporu! <3 a jakou teda zkusíš?

7 proanalife2018 proanalife2018 | E-mail | 4. června 2018 v 18:58 | Reagovat

Co do něčeho jít spolu? Napiš mi kdyžtak na email :-)

8 myproanadiary1 myproanadiary1 | E-mail | 4. června 2018 v 19:09 | Reagovat

[7]: píšu píšu <3

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama